Обязательно включайте в свои тренировки упражнения для растяжки спины. Ваши мышцы должны быть упругими и сильными, чтобы не возникло опасности травмирования. Главный показатель старения организма - это гибкость, основной составляющей которой является под

Каждая девушка хочет иметь стройную фигуру. Тем более, это не только красота, но и здоровье. Всем известна роль физической нагрузки в борьбе с ненавистными килограммами – она основная. Комплекс упражнений для похудения дома для девушек, который рассмотрим

Эспандер — это специальный инвентарь, разработан для укрепления и прокачки мышц рук и ног женщин. Он может быть в виде жгута, кистевой, грудной, а также специальный для улучшения работы суставов. В основном, этот тренажер предназначен для физических занят

Здравствуйте, любители физической культуры и спорта, читатели сайта — сайт. Сегодня заострим ваше внимание на такой интересной вещи, как эспандер лыжника. Самая простая его модификация – резиновый шнур с ручками на обоих концах. Таких шнуров в эспандере м

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение « Средняя общеобразовательная школа» с. Грузино Методическая разработка по физической культуре Учителя Луговской Любови Васильевны «Методика тренировки упражнения сгибание и разгибание рук в упоре

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5) Сколиоз представляет собой деформацию позвоночного столба. Заболевание опасно тем, что нарушает работу других внутренних органов. Обычно болезнь развивается в детском и подростковом возрасте, когда сегменты позвоночного с

Начиная со школьного возраста, детям приходится достаточно долгое время проводить сидя за письменным столом. Слабые мышцы спины у ребенка приводят к нарушению осанки, а в дальнейшем – к развитию болезней опорно-двигательной системы. При помощи специально

Чтобы заниматься фитнесом, не обязательно посещать дорогостоящие спортивные центры. С таким же успехом вы можете выполнять все эти упражнения в домашних условиях. Несомненные плюсы таких занятий – экономия времени и денег. А мы вам расскажем, какие именно

Сталкиваясь с проблемой образовавшегося лишнего жира в области боков и живота, многие люди, в особенности женщины, часто задумываются о том, как её решать, чтобы избавиться от ненужных жировых прослоек и избытков веса. Не секрет, что быстро похудеть, не в

13 лучших упражнений для построения рельефной V-образной спины Многие атлеты сосредоточены на тренировках мышц пресса и груди. Однако задняя часть тела тоже нуждается в тренировках, и мы говорим не только о ягодицах. Дело в том, что вы НЕ ДОЛЖНЫ пренебре