06.04.2013 7551 0 12.0pt">Упражнения с обручем развивают координацию движений, точность, быстроту, силу рук, увеличивают подвижность в лучезапястных, плечевых суставах, способствуют формированию правильной осанки. none;mso-layout-
О мощном хвате мечтает масса мужчин. Однако для кого-то это привилегия, а для кого-то важная необходимость, без которой не построить карьеры или не добиться успеха в спорте. Каждому спортсмену, который посещает тренажерный зал и принял четкое решение прод
Прокачать свой живот до желанных кубиков можно и без посещения спортивного зала, делая упражнения с колесом для пресса дома. Этот компактный, но эффективный тренажер нагружает все мышцы, является помощником в похудении. Поражает множество вариантов модифи
метание копья техника, метание копья видео Метание копья - дисциплина в лёгкой атлетике, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда - копья, на дальность. Относится к метаниям и входит в технические виды легкоатлетической программы. Требует
С каждым годом растет количество необычных трюков и умений, зафиксированных в книге рекордов Гиннеса. Многие смельчаки рискуют жизнью для достижения высоких результатов, а благодарные зрители одаривают героев удивленными возгласами. Учет мировых рекордов
Чем тяжелее упражнение, тем полезнее! Тут без вопросов. Что же выходит? Самое тяжелое упражнение будет лучше других растить массу? Точно! Смело выбирай становую! Когда культуристов - профессионалов просят назвать самое эффективное упражнение, то
Упражнение предназначено для развития мышц спины, лежащих ближе к центральной ее части, и слабо воздействует на внешнюю сторону широчайших мышц. Кроме того, при такой форме выполнения подключается и бицепс, причем намного сильнее, чем при стандартном хват
Шраги со штангой, единственное изолированное упражнение направленное на формирования трапеции. Тоненькая шея и дохлые трапеции, портят всю эстетику накаченного тела. Если вы уже задумались о проработке этой группы мышц, тогда беритесь за шраги. Шраги со ш
Время на чтение: 14 минут(Mountain Climbers) – это интенсивное кардио-упражнение, которое повышает пульс, сжигает калории и заставляет работать все ваше тело. Во время выполнения альпиниста вы будете укреплять мышцы плеч, рук, груди, ног и особенно мышцы
Тяга блока за голову - формирующее упражнение для широчайших мышц спины. Выполняется с изоляцией данной мускулатуры за счет отведения назад плечевого сустава. Упражнение требует от атлета определенного опыта и уровня подготовки. Подходит для девушек и муж